我能做些什麼來減少我罹患乳腺癌的風險?

[鴨嘴大夫眉批]

台灣灣的乳癌自從2007年開始,每年的新案都超過8,000例,而成為女性惡性腫瘤頻發率的第一位。亞洲婦女的乳癌好發年齡介於 40 ~ 55 (45 ~ 50歲為最高峰),它比西方的白人年輕 10 ~ 15 (白人的好發年齡為 55 ~ 65 )

許多因素可以影響患您罹患乳腺癌的風險,大多數罹患乳腺癌的婦女在家族史並沒有任何已知的危險因素或疾病。但是,您可以以下方式降低你罹患乳腺癌的風險;瞭解自己的家族病史,並與你的醫生討論可以降低你風險的篩檢或其他方式,是很重要的。

許多因素可以影響患您罹患乳腺癌的風險,大多數罹患乳腺癌的婦女在家族史並沒有任何已知的危險因素或疾病。但是,您可以以下方式降低你罹患乳腺癌的風險。如果你有乳腺癌的家族病史,或在您的BRCA1BRCA2有基因遺傳的變化,你可能有更高罹患乳腺癌的風險。與你的醫生討論下列這些減少你風險的方式。

l          保持健康的體重。

l          經常運動(每週至少4小時)。

l          足夠的睡眠。

l          不要飲酒,或限制每天飲用酒精不超過一次。

l          避免接觸可能會導致癌症(致癌物)的化學物質。

l          在醫學檢查時,盡量減少暴露輻射線,,如在乳房X線攝影,X光,電腦斷層CT掃描和正電子發射斷層PET掃描。

l          如果你正在服用,或已被告知服用替代賀爾蒙療法hormone replacement therapy或口服避孕藥(避孕藥birth control pills),諮詢醫生有關的風險,並查明它是否適合你使用。

l          如果可能的話,要哺乳自己的嬰兒。

雖然乳癌篩檢不能預防乳腺癌,當在它較容易治療時,可以及早幫助您發現乳腺癌。當你應該有某些檢查時,跟你的醫生討論哪些乳腺癌篩檢試驗正適合你。

如果你有乳腺癌的家族病史,或在您的BRCA1BRCA2有基因遺傳的變化,你可能有更高罹患乳腺癌的風險。與你的醫生討論下列這些減少你風險的方式:

l          抗雌激素Antiestrogens或其他阻斷或減少你身體內雌激素的其他藥物。

l          手術以減少你的乳房癌的風險

l          預防性(預防),乳房切除術(切除乳房組織)。

l          預防性(預防)輸卵管卵巢切除術(切除卵巢和輸卵管)。

瞭解自己的家族病史,並與你的醫生討論可以降低你風險的篩檢或其他方式,是很重要的。

有關預防乳腺癌的更多信息,請上網:

Breast Cancer (PDQ) 乳腺癌(PDQ;Prevention. 預防;What Are the Risk Factors? What Screening Tests Are There? 什麼是風險因素?有哪些篩檢試驗?

進一步資訊:

l          Find a mammography facility in your state or territory 查出您所在州或地區的乳房X光檢查設備

l          Breast Cancer and the Environment: A Life Course Approach 乳腺癌與環境:生命歷程方法

l          Breast Cancer and the Environment: Prioritizing Prevention[PDF-5.8MB] 乳腺癌和環境:優先化防治

[摘譯自CDC - What Can I Do to Reduce My Risk of Breast Cancer, Breast Cancer,Breast Cancer in Young WomenAdvisory Committee on Breast Cancer in Young WomenMeetings, http://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/prevention.htm.]

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