運動與男性勃起,性功能較好有關

[鴨嘴大夫眉批]

本研究發現,在不同的種族之中從事高標準身體活動的男人,都有較好的勃起和性功能改善。該益處僅對那些每週記錄至少有18個代謝當量小時的活動有意義,其運動量轉化為2小時的劇烈運動如跑步或游泳,3.5小時的中度運動或6小時的輕度運動。

根據每週體力活動的自我報告,44%的男性被分類為久坐(<3 代謝當量 小時/週),17%為輕度活動(3 - 8.9代謝當量小時/週),13%為中度活動 9-17.9 代謝當量小時/週),26%為高度活動(18或更多代謝當量小時/週)。

勃起/性功能的中位數分數是,從創建自擴展性前列腺癌指數複合性方面評估的100分量表的53.4分,表明功能水準適中。然而,分數隨著身體活動顯著增加,從久坐組中的33.4到高度活動組中的70.0。在多變量分析中,高度活動男性的勃起/性功能評分比靜坐對照者高17.3分,超過臨床上顯著差異的16.5分截斷值。較低的活動水準賦予較小的,非顯著的益處。

根據學會對種族多樣化人口的第一項研究,從事高標準身體活動high level of physical activity的男人,不管他們的種族不同,報告都有較好的勃起和性功能。

320日在性醫學期刊Journal of Sexual Medicine網上發表published online的橫斷面研究結果表明,該益處僅對那些每週記錄至少有18個代謝當量metabolic equivalentMET)小時的活動有意義,其運動量轉化為2小時的劇烈運動如跑步或游泳,3.5小時的中度運動或6小時的輕度運動。

「總體來說,我們的研究及以前的研究提供了,與較好的勃起/性功能相關需要的最低標準的運動,該閾值約為18代謝當量小時/MET hours/week的支持,」,由杜克大學醫學院外科與病理學系,以及北卡羅來納州Durham的退伍軍人事務醫學中心Veterans Affairs Medical Center,泌尿科的Ross M. Simon醫師帶領的研究人員寫道。

「這些數據支持未來,可測試使用高標準運動(18代謝當量MET小時/週),以改善勃起功能和性功能的隨機試驗」他們強調。

種族沒有影響身體活動和勃起/性功能之間的關聯,暗示黑人和非黑人男性都可得到類似的好處。「這些數據表明,試驗集中於運動作為改善勃起/性功能的手段,應該包括具有顯著[勃起功能障礙]風險因素的種族多樣性人群,」研究人員推薦。

該團隊研究了參加一項評估前列腺癌的危險因素研究的295名健康男性退伍軍人。其中男性的中位年齡為62歲,幾乎三分之一為黑人。體重指數body mass index中值為30.5公斤 /平方尺 kg/m 239%患有二型糖尿病,36%患有冠狀動脈疾病。

根據每週體力活動的自我報告,44%的男性被分類為久坐(<3 代謝當量 小時/週),17%為輕度活動(3 - 8.9代謝當量小時/週),13%為中度活動 9-17.9 代謝當量小時/週),26%為高度活動(18或更多代謝當量小時/週)。

自擴展性前列腺癌指數複合性方面評估Expanded Prostate Cancer Index Composite sexual assessment100分量表,勃起/性功能的中位數分數是53.4分,表明功能水準適中。然而,分數隨著身體活動顯著增加,從久坐組中的33.4到高度活動組中的70.0

在多變量分析中,高度活動男性的勃起/性功能評分比靜坐對照者高17.3分,超過臨床上顯著差異的16.5分截斷值cutoff。較低的活動水準賦予較小的,非顯著的益處。

作者注意到本文一些研究的局限性,包括缺乏關於可能的混雜因素的數據,例如社會經濟地位和用藥,並且僅關注當前的身體活動,而不是一段時間的累積量。

「雖然這些因素限制了我們結果的解讀,運動水準與較好的勃起/性功能的相關可媲美,以前的人口研究調查運動和[勃起功能障礙]之間的關聯性,」他們指出。

作者沒有披露任何相關的財務關係。

線上發表在2015320J Sex Med Abstract

[摘譯自Susan London,「Exercise Linked to Better Erectile, Sexual Function in Men」,Medscape Medical News March 25, 2015 ,Medscape OBGYN & Women's Healthhttp://www.medscape.com/viewarticle/842004.]

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