Q: 請問懷孕10周攝取維他命A 700微克,有否過量的問題

HI 鴨嘴大夫你好,想請問一下,

目前老婆懷孕十周,從備孕六個月~目前十周都有吃一款葉酸的牌子(甚麼牌子就不說了),上面營養素標明維他命A700微克 2333IU/1(老婆每天吃一顆)。後來我們在網路上查維他命A過量有畸胎問題,讓我們夫婦很緊張,想請問這樣的量,每天吃一顆有過量的問題嗎?謝謝。

A:鴨嘴大夫回答:

您老婆從備孕六個月~到目前懷孕十周都有吃一款葉酸的牌子(甚麼牌子就不說了),上面營養素標明維他命A700微克 (2333IU/1)

維他命A一般成人婦女補充量為500微克,懷孕第1-2期時像您老婆現在不必增加補充量,只要500微克足矣,現在每日服用維他命A,有過量問題。只有到懷孕第3(七個月以上)才需要+100微克,哺乳期可以增加+400微克,最多一天也是每天900微克即可。可見您老婆目前懷孕十週,補充維他命A500微克已足,可見她每天吃一顆維他命A含量700微克者,恐有過量的問題。

不過要吃多少過量的維生素A 才會出現副作用呢?分有一次極大量服用,與長期大量服用兩種情形。一次服用超過 200,000RE微克視網醇,可能會有以下症狀:噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊;長期每天服用超過 10,000微克視網醇 ,可能會引起以下症狀:骨骼變薄、肝損傷、頭痛、腹瀉、噁心、肌膚刺激、關節與骨骼疼痛、新生兒出生缺陷。另外飲食攝取過多維生素A ,可能導致中毒,但這比較容易發生在服用維生素A 補充品或類維生素A 藥物的時候,服用期間便可能導致肝的損傷( Ref. 5 )。(http://bit.ly/30kCaU4

鴨嘴大夫2019/5/14


(表中的 RE Retinol Equivalent 視網醇當量,是用來表示維他命A 劑量的單位,不同形式的維生素A 都能換算成 RE 。換算關係:1 微克 RE = 1 微克視網醇 = 6 微克 Beta-胡蘿蔔素。)

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